Bu gün dünya çapında birçok kişi fibromiyalji hastalığı ile baş etmektedir. Hastalığın ortaya çıkış nedeni tam olarak bilinmemektedir. Vücutta aşırı ağrılara neden olan hastalık eklem deformasyonlarına, organ veya kas hasarlarına neden olmaz.
fabromiyalijiye Fibromiyaljiye iyi gelen bitkiler
Fibromiyaljinin Nedenleri:
Viral veya bakteriyel enfeksiyon
Romatizma veya genetik faktörler
Kaslarda düzensiz kan akışı
Stres veya yorgunluk
Fibromiyaljinin Belirtileri:
Boyunda sertlik ve eklem bölgelerinde ağrı
Uyku düzeninde aksaklıklar, halsizlik, konsantrasyon sorunları, düşünce sürecinde aksamalar
İshal veya kabızlık gibi sindirim problemleri
Migren ağrıları
Fibromiyaljiye İyi Gelen Doğal İlaçlar
Vitamin ve mineraller bakımından zengin sebze ve meyveleri tüketim. Tuz ve baharatlardan uzak durmaya özen gösterin.
Zerdeçal fibromiyalji tedavisinde oldukça etkilidir. Suyun içine karıştıracağınız bir çay kaşığı zerdeçal kas ağrılarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.
Yatmadan önce sigara veya alkol almayarak rahat bir uyku uyuyun.
Düzenli masaj kan dolaşımını düzenler ve ağrıların, yorgunluğu azalmasına yardımcı olur.
Abur cubur yerine daha fazla ev yemeği tüketin. Kızartılmış gıdalardan uzak durun. Onların yerine haşlanmış gıdaları tercih edin.
Daha az un ve süt ürünleri kullanmaya dikkat edin ve şekerden mümkün olduğunca uzak durun.
Zencefil ve limon suyunu karıştırıp içmek fibromiyaljiye iyi gelir.
Egzersiz ve yoga yapın.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder